Kuopiolaiset saivat uuden uimahallin, Kuntolaakson, käyttöönsä syyskuun alussa. Kuntolaakso on tällä hetkellä Suomen uusin ja toiseksi suurin uimahalli. Ensikertalaisen huomio kiinnittyy valoisuuteen ja tilojen monipuolisuuteen. Täysimittaiset uima-altaat ja hyppytornit sisältävästä uimahallista on vain muutaman askeleen matka hyvin varusteltuun ravintolaan, kahvioon sekä kuntosaleille tai jäähallin puolelle.
InBody-mittaukset palveluvalikoimassa alusta asti
Palveluihin ovat alusta asti sisältyneet myös InBody 770-mittaukset. Nyt parin kuukauden käytön jälkeen käyn tutustumassa mittausten toteutukseen uudestaan uimahallin tiiminvetäjän Aki Moilasen kanssa.
Kehonkoostumuksen mittaus on suunnattu kaikille kuopiolaisille, jotka haluavat seurata elintapojensa vaikutusta kehon hyvinvointiin. Ensimmäisten kuukausien otanta osoittaa, että mittaukset ovat kiinnostaneet monipuolista kävijäryhmää – ikäjakauma on ollut laaja.
Asiakas voi varata 15 minuutin mittausajan uimahallin kassalta tai sähköpostitse. Näin hän pääsee heti mittaukseen ilman jonotusta tai ruuhkaa. Aki Moilasen kokemus on ollut, että 15 minuuttia on sopiva aika, jossa raporttilomake ehditään käydä hyvin läpi.
Mittauksia Kuntolaaksossa tekee tällä hetkellä kolmen hengen tiimi. He ovat uinninvalvoja-ohjaajia, joilla on liikunnanohjaajan koulutus ja lisäksi koulutus InBody-mittausten tekoon.
Kuntolaakson uimahallin tiiminvetäjä Aki Moilanen mitattavana. Mittaus ei vaadi riisuuntumista, sillä vaatteiden paino vähennetään vaa’an asetuksella. Vain sukat ja ulkovaatteet on riisuttava. Laitteen mittauspinnat desinfioidaan jokaisen mitattavan välillä.
Lomake auttaa mielekkään lähestymistavan hahmottamisessa
Mittauksesta saatava raporttilomake konkretisoi elintapojen vaikutuksen kehoon. Se auttaa näkemään kokonaisuutta, jolloin mielekkyys tekemisessä ja elintapojen hallinnassa säilyy.
“Lomake auttaa hahmottamaan kokonaisuutta: mikä tukee hyvinvointia ja mikä mahdollisesti ei. Esimerkiksi kestämättömällä pohjalla olevien, nopeiden dieettien mielekkyys asettuu oikeaan valoon. Näin voimme saada erilaisia lähestymistapoja hyvinvoinnin ylläpitoon.”
Aki Moilanen, Kuntolaakson uimahallin tiiminvetäjä
Kuntolaakson mittaustiimin palautteissa lomakkeesta käydään läpi kaikki keskeiset muuttujat. Ensimmäisenä tarkistetaan nestetasapaino, jonka ylläpito tukee hyvinvointia. Tämän jälkeen verrataan lihaksen ja rasvan suhdetta painoon, mikä kertoo kehon vahvuudesta ja on seurannassa erityisenä kiinnostuksen kohteena. Lisäksi painotetaan elintapoihin liittyvää viskeraalista rasvaa. InBody laskee myös suosituksen sopivasta energian saannista perustuen kehon koostumukseen.
Tehtävänä tukea liikunnallisuutta ja hyviä elintapoja
Mittaustoiminnan tehtävänä on tukea terveysliikuntaa ja hyvien elintapojen omatoimista ylläpitoa. Tarvittaessa asiakkaalle suositellaan liikunnanohjauksen jatkopalveluita, jotka löytyvät saman katon alta. Myös seurantamittauksen sopiva aika käydään läpi. Useille tavoitteita asettaneille kolme kuukautta on sopiva aikaikkuna, jossa kehitystä ehtii tapahtua.
Tällä hetkellä mittauspäivät ovat keskiviikkoisin, jolloin mittausaikoja löytyy aamuisin 8:15-9:00 välillä ja iltapäivisin 15:00-15:45. Uimahallin oman mittaustiimin laajentuessa mittausaikoja tullaan lisäämään lähitulevaisuudessa. Mittauspiste on muina aikoina myös muiden Kuopion liikunta-alan toimijoiden, kuten Urheiluakatemian, käytössä.
Käy tutustumassa mittaushintoihin ja tarkempiin varausohjeisiin uimahallin verkkosivuilta: https://liikkuvakuopio.fi/liikuntapaikat/uimahalli/kuntolaakson-uimahalli/