Mitä on viskeraalinen rasva?

Viskeraalinen (eli vatsaontelon sisäinen-) rasva on yksi tärkeimmistä InBody-mittauksen tuloksista. Liiallinen viskeraalirasva lisää mm. sydän- ja verisuonisairauksien vaaraa (insuliiniresistenssi ja diabetes, dyslipidemiat, kohonnut verenpaine). Toisin kuin ihonalainen rasva, viskeraalinen rasva vapauttaa aineenvaihduntatuotteita suoraan verenkiertoon, mikä häiritsee maksan ja muiden sisäelinten toimintaa. Viskeraalista rasvaa pidetäänkin merkittävästi vaarallisempana rasvakudoksena kuin muualla kehossa olevaa ihonalaista rasvaa. Ihonalainen rasva vaikuttaa viskeraalista rasvaa enemmän henkilön ulkomuotoon, minkä vuoksi huomio ei välttämättä kiinnity oikeaan ongelmaan. Tässä apuna on InBody-mittaus, jolla viskeraalisen rasvan määrä voidaan mitata luotettavasti.

Tehokkaita keinoja viskeraalisen rasvan vähentämiseen ovat erityisesti korkea-tehoinen liikunta ja ravintotottumusten korjaaminen (lähteet 1 ja 2).

Alla olevalla BBC:n videolla esitetään viskeraalinen rasva CT-kuvauksessa (alkaa kohdasta 3m 29s.).